Частые травмы скейтбордистов
Всем известно, что скейтбординг относится к травматичному виду спорта. Самые частые травмы скейтбордисты получают во время неправильно выполненных трюков. Происходит это с неопытными скейтерами и даже с профессионалами, которые отрабатывают трюки, используя множество попыток отточить мастерство.
«Заложники» уличных перил
Гематомы и переломы, чаще всего, встречаются у заложников уличных перил. Дело в том, что начинающие скейтеры не всегда успевают вовремя спрыгнуть со снаряда, что приводит к неизбежному падению. Хотя падения являются неотъемлемой частью жизни любителей кататься на доске. Самые распространённые травмы:
• Попадание скейта в область паха. Это может случиться при любом трюке, но, преимущественно, происходит во время неверных вращений деки, или же когда человек падает на трубу. По большому счёту, бессмысленно помогать, так как боль проще перетерпеть (за исключением тяжёлых случаев);
• Удар лицом об асфальт со скольжением. Такая травма характерна для неправильного приземления. Сотрясение определяется наличием тошноты и потерей сознания. Обычные же ссадины достаточно промыть и обработать;
• Падение на локти. Такое падение происходит, когда дека вылетает вперёд. В этом случае важно подметить применение защиты;
• Удар скейта по голени из-за неверной закрутки доски. Частое травмирование приводит к резкой боли;
• Падение на асфальт кувырком. Чаще всего скейтбордист так падает из-за плохого покрытия. В этом случае сила удара сглаживается;
• Падение на бедро. Такое падение происходит, когда доска соскальзывает с грани или выпадет из-под ног. От удара бедро может распугнуть, и такое заживление будет долгим. Важно, чтобы во время катания ничего не лежало в карманах;
• Вывихи и растяжения характерны во время неправильных движений и приземлений.
Быть готовым ко всему
Многие начинающие скейтеры интересуются, если ли способ защитить себя от травм. Такой способ есть — перестать кататься на доске. Конечно же, это не выход, поэтому важно понимать, что скейтбординг невозможен без травм. По большому счёту самые большие травмы происходят по нелепости, а самые сильные удары — от неожиданных падений. Если же брать серьёзные трюки, то скейтер должен быть всегда готовым к тому, что может упасть. Для того чтобы обезопасить себя от травм, нужно придерживаться следующих правил:
1. Использование защиты. Чаще всего под ударом оказываются колени и локти. Люди, занимающиеся скейтбордингом более профессионально, защиту не применяют, так как она сковывает движения. Но многие используют ортопедические стельки, чтобы умерить нагрузку на стопы.
2. Давать время организму на восстановление. После растяжения, разрывов и переломов телу нужно время, чтобы восстановится. Не стоит вставать на деку преждевременно, иначе можно получить травмы, сопровождающие человека всю жизнь.
3. Важность разминки.
4. Не бояться упасть (уметь правильно падать).
5. При необходимости обращаться за помощью.